Cours 14 – Conseils santé et mode de vie équilibré
🎯 Objectif communicatif
-
Donner et demander des conseils pour rester en bonne santé.
-
Expliquer comment maintenir un mode de vie équilibré.
-
Nuancer les obligations, besoins et recommandations.
⚙️ Point de grammaire : nuances devi / bezoni / nepre
1. devi + infinitif = devoir (obligation morale ou conseil fort)
-
Vi devas manĝi pli da legomoj. → Tu dois manger plus de légumes.
2. bezoni + infinitif = avoir besoin de
-
Mi bezonas dormi pli longe. → J’ai besoin de dormir plus longtemps.
3. nepre + infinitif = absolument / il faut impérativement
-
Vi nepre vizitu la kuraciston, se vi sentas doloron. → Il faut absolument consulter un médecin si tu as mal.
👉 Astuce :
-
devi → obligation ou conseil
-
bezoni → besoin personnel
-
nepre → recommandation urgente
💬 Dialogue en espéranto
Muriela : Bruno, vi aspektas laca. Ĉu vi dormis sufiĉe?
Bruno : Ne, mi bezonis pli da horoj da dormo. La laboro estis tre okupata.
Muriela : Vi devas dormi almenaŭ ok horojn por resti sana.
Bruno : Vi pravas. Kaj mi ankaŭ ne tre ekzercis lastatempe.
Muriela : Vi nepre faru iom da ekzerco ĉiutage. Eĉ promenado de dudek minutoj estas helpema.
Bruno : Bone, mi provos. Ĉu vi havas aliajn konsilojn por sana vivo?
Muriela : Jes. Vi devas manĝi diversajn manĝaĵojn – fruktojn, legomojn, kaj malpli da sukero.
Bruno : Mi bezonas pli da akvo ankaŭ. Mi ofte forgesas trinki.
Muriela : Ĝuste. Kaj vi devas provi malstreĉiĝi antaŭ dormo, por pli bona ripozo.
📝 Exercices
1. Complète avec devi / bezoni / nepre
a) Vi ___ viziti la kuraciston se vi sentas doloron.
b) Mi ___ pli da dormo post la laboro.
c) Ni ___ fari ĉiutage iom da ekzerco.
d) Vi ___ manĝi pli da legomoj.
2. Reformule
a) Mi bezonas trinki pli da akvo. (utilise devi)
→ …
b) Vi nepre ripozu post la longa tago. (réponds affirmativement)
→ …
c) Ni devas eviti tro multe da sukero. (utilise nepre)
→ …
3. Traduction
a) Tu dois dormir au moins huit heures.
b) J’ai besoin de faire plus de sport.
c) Il faut absolument consulter le médecin.
d) Nous devons manger équilibré.
✅ Réponses
1.
a) nepre
b) bezonas
c) devas
d) devas
2.
a) Mi devas trinki pli da akvo.
b) Jes, vi nepre ripozu post la longa tago.
c) Ni nepre evitu tro multe da sukero.
3.
a) Vi devas dormi almenaŭ ok horojn.
b) Mi bezonas fari pli da ekzerco.
c) Vi nepre vizitu la kuraciston.
d) Ni devas manĝi ekvilibre.
📖 Vocabulaire
| Espéranto | Français |
|---|---|
| sano | santé |
| dormi | dormir |
| ripozo | repos |
| laboro | travail |
| okupata | occupé |
| ekzerci | faire de l’exercice |
| promenado | promenade |
| helpema | utile, bénéfique |
| manĝi | manger |
| legomo | légume |
| frukto | fruit |
| sukero | sucre |
| trinki | boire |
| forgesi | oublier |
| malstreĉiĝi | se détendre |
| konsilo | conseil |
| rekomendi | recommander |
| nepre | absolument / impératif |
| bezoni | avoir besoin |
| devi | devoir |